Psicologia

A baixa autoestima pode afetar relacionamentos, trabalho, saúde mental e até a forma como enxergamos nosso próprio valor. Muitas vezes, ela não aparece de maneira óbvia. Algumas pessoas parecem confiantes por fora, mas vivem se criticando internamente, sentindo medo de rejeição, necessidade constante de aprovação ou dificuldade em acreditar em si mesmas. Neste artigo, você … Ler mais

Você já se perguntou por que sempre acaba se envolvendo com pessoas frias, confusas ou que nunca estão prontas para um relacionamento sério? Parece que, por mais que você se esforce, a história se repete: você se apega, cria expectativas e no final se machuca. Se isso acontece com frequência, saiba que não é apenas … Ler mais

Inteligência emocional não é sobre ser calmo o tempo todo, nunca errar ou controlar perfeitamente as emoções. Trata-se, acima de tudo, da capacidade de reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções e com as emoções dos outros. A falta de inteligência emocional, por outro lado, costuma passar despercebida. Muitas pessoas acreditam que o problema … Ler mais

Você pode até achar que está “aguentando bem”, que é só uma fase corrida ou que todo mundo vive assim. Mas o corpo não sabe fingir por muito tempo. Quando o estresse emocional se torna constante, ele encontra outras formas de se expressar, geralmente através de sintomas físicos que nem sempre associamos às emoções. O … Ler mais

Introdução A busca pelo bem-estar psicológico é uma das principais preocupações da sociedade contemporânea. Em meio a rotinas aceleradas, pressões profissionais, comparações constantes e desafios emocionais, muitas pessoas procuram estratégias para viver com mais equilíbrio, satisfação e saúde mental. Nesse contexto, a gratidão tem ganhado destaque na psicologia como uma prática simples, porém profundamente transformadora. … Ler mais